LINGKARBEKASI.COM – Program Studi Magister Kesehatan Masyarakat (S-2 Kesmas) Universitas Muhammadiyah Prof. Dr. HAMKA (UHAMKA) Jakarta melaksanakan kegiatan Pengabdian Masyarakat (Pengmas) bertema “Lansia Mandiri; Lansia Sehat & Lansia Kuat” di Klinik Pratama Rumah Sehat Keluarga 2 Villa Kencana Cikarang, Desa Sukajadi, Kecamatan Sukakarya, Kabupaten Bekasi, Ahad (28/12/2025).
Kegiatan ini bertujuan meningkatkan pengetahuan dan kebugaran lansia melalui edukasi kesehatan serta aktivitas fisik yang aman dan sesuai kemampuan. Program ini merupakan implementasi mata kuliah Community Organization and Community Development (COCD) yang diikuti delapan mahasiswa Pascasarjana UHAMKA Semester 2, didampingi dosen pembimbing Dr. Handayani, S.SiT., M.Kes serta Ketua Program Studi S-2 Kesmas UHAMKA, Dr. Sarah Handayani, M.Kes.
Rangkaian kegiatan diawali dengan senam sehat yang rutin dilaksanakan setiap Minggu pagi di Klinik Rumah Sehat Keluarga 2. Selanjutnya dilakukan skrining kesehatan untuk mengetahui kondisi awal peserta, meliputi pengukuran berat badan, tinggi badan, Indeks Massa Tubuh (IMT), status gizi, tingkat aktivitas fisik, serta kebugaran fungsional. Penilaian kebugaran fungsional dilakukan menggunakan Hand Grip Strength Test (HGST) sebagai indikator kekuatan otot tangan lansia.
Ketua Pelaksana Kegiatan, Ramhat, menjelaskan bahwa pengabdian ini dilatarbelakangi oleh meningkatnya prevalensi penyakit tidak menular pada kelompok lanjut usia, seperti diabetes melitus dan hipertensi. “Penurunan fungsi tubuh, rendahnya aktivitas fisik, serta pola makan yang kurang seimbang berdampak pada menurunnya kualitas hidup lansia. Melalui kegiatan ini, kami berupaya memberikan edukasi kesehatan yang komprehensif dan mudah dipahami,” ujarnya.
Selain skrining, para lansia mengikuti sesi edukasi interaktif mengenai pengelolaan diabetes melitus dan hipertensi, pentingnya pola makan gizi seimbang, serta manfaat aktivitas fisik rutin. Materi disampaikan melalui ceramah dan diskusi dengan bahasa sederhana, dilengkapi contoh menu sehat serta panduan praktis memantau tekanan darah dan kadar gula darah secara mandiri.
Untuk meningkatkan kebugaran fisik, tim pengabdian juga memberikan pelatihan aktivitas fisik ringan, seperti senam lansia, latihan peregangan, dan gerakan penguatan otot sederhana. Kegiatan ini diharapkan membantu lansia tetap aktif, meningkatkan kekuatan otot, serta mendukung pengendalian tekanan darah dan gula darah.
Sebagai bentuk dukungan keberlanjutan program, peserta menerima kalender edukasi dan tumbler berisi informasi manfaat aktivitas fisik serta enam latihan peregangan yang dapat dipraktikkan di rumah bersama keluarga. Keterlibatan keluarga dan tenaga kesehatan diharapkan dapat memperkuat dukungan sosial bagi lansia dalam menerapkan pola hidup sehat secara konsisten.
Melalui kegiatan pengabdian masyarakat ini, mahasiswa dan dosen Pascasarjana UHAMKA berharap dapat memberikan kontribusi nyata dalam meningkatkan derajat kesehatan lansia di komunitas. Kolaborasi dengan Klinik Pratama Rumah Sehat Keluarga 2 dinilai sebagai langkah strategis dalam mewujudkan program kesehatan lansia yang berkelanjutan, sehingga lansia dapat hidup lebih sehat, aktif, dan mandiri.
